多く含まれる食材

ランニング

私たちの体の中に存在する酵素ではありますが、それは、私たちに身近な食材にも多く含まれています。
野菜やフルーツをはじめとし、肉や魚、発酵食品にも多く含まれていますが、酵素は、40度以上の熱を加えると消滅してしまう物質でもあるため、加熱調理せずに摂取する必要があります。
日本の文化として、肉や魚も「刺し身」として生で食す文化はありますが、それを毎度の食事にて摂取するのは難しくもあります。
生で食べやすい食材として、野菜やフルーツがあげられますが、中でも、特に酵素を多く含む食材としては、下記の食材があげられるのです。…

簡単に摂取するには

コップ

酵素を食材から摂取しようとする方もたくさんいますが、食材からの摂取は、用意が大変でもあります。
40度以上の熱を加えてはいけないため、調理方法や摂取方法も制限されてしまいますし、いちいち食べやすい大きさにカットするのも面倒でもあります。
出張や旅行など外出する場合には、食事を取る際にいちいちそれらを気にする訳にもいきませんし、毎度の食事にて食材から摂取するのは、難しくもあるのです。…

美肌効果

へそ出す

酵素サプリメント、酵素ドリンクなどを積極的に摂取し、酵素ダイエットに励む方は多く見られますが、酵素には、ダイエット以外にもさまざまな効果が見られます。
その効果の一つに、「美肌効果」があげられます。…

健康促進効果

飲み物を飲む

酵素には、新陳代謝能力をアップさせる働きがありますが、それは、血液をサラサラにすることにも繋がります。
血液がサラサラになると、血流は促進され、血液の循環がよくなります。
血液の循環がよくなると、むくみを解消させたり冷え性を改善させることにも繋がり、それだけでなく免疫力を高める効果にも繋がるのです。
免疫力が高まれば、風邪の予防になるだけでなく、さまざまな生活習慣病を予防することにも繋がります。
このように酵素には、ダイエット効果や美肌効果だけでなく、健康促進効果も見られるのです。…